La ginnastica respiratoria, a volte chiamata anche terapia respiratoria o esercizi respiratori, è una serie di tecniche e di esercizi progettati per migliorare la funzione respiratoria, aumentare la capacità polmonare, rafforzare i muscoli respiratori e migliorare l'efficienza generale del sistema respiratorio. Nei centri termali, la ginnastica respiratoria può essere proposta come parte di un programma di benessere o di riabilitazione. Questo può essere particolarmente utile per le persone con condizioni che influenzano la respirazione, come l'asma, la bronchite cronica, la malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD) o dopo un intervento chirurgico toracico. Gli esercizi di ginnastica respiratoria possono includere: Respirazione profonda: Questo esercizio coinvolge l'inspirazione profonda per riempire completamente i polmoni d'aria, seguita da un'espirazione lenta e controllata. Questo può aiutare a aumentare la capacità polmonare e a migliorare l'efficienza della respirazione. Respirazione diaframmatica: Questo esercizio si concentra sull'uso del diaframma, il principale muscolo respiratorio, durante la respirazione. Può aiutare a rafforzare il diaframma e a migliorare la capacità di respirare profondamente. Respirazione pursed-lip: Questo esercizio coinvolge l'inspirazione attraverso il naso seguita da un'espirazione lenta attraverso le labbra semi-chiuse. Questo può aiutare a ridurre la dispnea (difficoltà a respirare) e a migliorare l'efficienza della respirazione. La ginnastica respiratoria può essere guidata da un fisioterapista o da un altro professionista sanitario. Prima di iniziare un programma di ginnastica respiratoria, è importante consultare un professionista sanitario per assicurarsi che gli esercizi siano appropriati e sicuri per la propria condizione di salute.